善待自己，从少生气开始

　　一、人生宝贵，不要浪费。能不生气时就别生气，能开怀大笑时就别皱着眉。很多时候，生气伤害的只有自己。


　　其实，过了那个懊恼的节点你就会发现，那些让你不愉快甚至愤怒的事情，或许也不过如此。生活中的琐事，大多不值得我们花费时间去生气。跟别人置气，坏的是自己的心情；盲目跟自己较劲，伤害的是自己的身体。遇到不开心的事情，不如及时开导自己；遇到让你不快乐的人，可以选择避而远之。


　　能不去计较的小事，就任它去。很多时候，如果没有如愿又无法改变，不如释然。







                                                  


　　二、我的房东阿姨就是一个很有智慧的人，她会屏蔽嘈杂的声音，让自己过得自在。她的性格很温和，偏偏老伴儿的脾气有些暴躁，六十多岁的人了，常常为了一点小事跟阿姨置气。阿姨把饭煮得硬了点，他不开心；阿姨早上起床弄得有响声影响他睡觉，他也发脾气……


　　有一次，我问房东阿姨，叔叔脾气那么坏，你怎么受得了呢？阿姨说，“老头子发脾气无理取闹的时候，我就捂住自己的耳朵，才不去理他。要是受不了了，就出去找姐妹们打打牌、散散步，让他一个人在家呆着。”


　　生活中有些争执并没有太大意义，生气更是拿别人的错误来惩罚自己。正所谓，走不通就拐弯，想不通就放下。能笑着不计较的人，才是真正聪明的人。很多事，看开了，心会更清净；跟家人朋友少些计较，人也会更快乐。有时候学会笑着让步，人生反而会更从容。





                                                     


　　三、为了自己的健康，也一定要少生气。因为这个世界上，没有什么事值得你牺牲自己的健康。


　　不开心的时候，就找家人、朋友聊聊天，开解下心里的疙瘩；烦恼的时候，就去跑跑步，让风吹散你的不愉快。能不在意的事情就忘记，能不计较的事情就放下。生活应该是美好又温柔的，别让紧锁的眉头淹没了你原本灿烂的笑容。


　　有人说，人生的许多痛苦都源自盲目较劲。当你看得明白、活得通透之后就会发现：只有心大了，事情才会小；只有想开了，人生才会顺。愿我们都能善待自己，少抱怨、少动怒、少生气；也愿我们都能温柔地对待他人，多些理解、多些包容、多些体谅。共勉！




    不生气的秘诀


    很多人表示自己克制不住生气，今天给大家分享一个南怀瑾大师不生气的秘诀。


    每当自己生气时，立马做个气功，张开嘴巴，先吐一口气，然后再用鼻子吸口气，咽下去之后，再问问自己要不要发脾气。


    南怀瑾大师分享的这个办法极其管用，曾帮助一个暴躁的朋友成功蜕变。


    人在生气时，是有一口气憋在心里的，但是把嘴一张，把气一咽，就没气了。


    心胸狭隘的人，爱计较，一点小事就容易生气，不仅气坏了自己，还连累身边人。


    殊不知，生气是这个世界上最愚蠢的行为，就相当于是为别人的错误买单，也是帮别人来惩罚自己。


    发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。


    不吵不闹，成为一个大度的人；不争不怒，做一个温和的人。


    遇事，哈哈一笑，不计较，他人生气我不气，才是人生最高境界。




    ▽ 
    做人呐，糊涂一点，健忘一点，保持心态平和，不生气，自然会滋养我们的五脏六腑。


    学会甩开烦恼，丢掉忧伤，开开心心活，快快乐乐过。


    时间如白驹过隙，一生很快，要学会善待自己。


    善待自己，从不生气开始！




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