羊肉忌西瓜——同食伤元气
牛肉忌栗子——同食呕吐
柿子忌螃蟹——同食腹泻
鸡蛋忌糖精——同食中毒
兔肉忌芹菜——同食脱发
鹅肉忌鸡蛋——同食伤元气
洋葱忌蜂蜜——同食伤眼睛
黄瓜忌花生——同食伤身
香蕉忌芋头——同食腹胀
猪肉忌菱角——同食肚子痛
豆腐忌蜂蜜——同食耳聋
萝卜忌木耳——同食得皮炎
狗肉忌绿豆——同食多吃易中毒
马肉忌木耳——同食得霍乱
牛肉忌毛姜——同食中毒死亡
羊肉忌梅干菜——同食生心闷
鸡肉忌芥菜——同食伤元气
驴肉忌黄花——同食心痛致命
免肉忌小白菜——同食易呕吐
黑鱼忌茄子——同食易得霍乱
海蟹忌大枣——同食易得疟疾
芥菜忌鸭梨——同食发呕
马铃薯忌香蕉——同食面部生斑
其它注意事项:
1.尽量少吃宵夜,最好是不吃。因为胃不能得到休息,而增加了胃发病几率。
2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。
4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果;
5.饮烈酒后,不要喝浓茶,以免引起头晕、反胃;
6.女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;
8.早上醒来。先喝一杯水。可预防结石;
9.睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖;
10.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖*病。等疾病;
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
12.牛奶与沙田柚不可同食,同食可引起腹泻;
13.乳酪与杨桃不可同食,同食可引起腹泻;
14.远离充电座。人体应远离30公分以上,切忌放在床边;
15.天天喝水八大杯;
16.每天十杯水,膀胱癌不会来;
17.白天多喝水,晚上少喝水;
18.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
19.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
20.下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
21.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
22.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
23.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
24.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
25.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立 即躺下。
26.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
27.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
28.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
29.每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
30.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
31.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。
32.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。
33.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
34.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
35.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
36.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
37.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
38.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
39.不抽烟。拒吸二手烟。
40.适量饮酒,不拚久。不醉酒。
41.减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。
42.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
43.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
44.每天摄取均衡的饮食,不过量。
45.维持理想体重。不过胖。
46.保持规律的生活与运动。
47.保持轻松愉快的心情。
48.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 ;
49.吃含钙食物不宜马上饮茶,以免引起结石;